pátek 8. září 2017

Krabičkujeme 11. týden

,, Konec je nový začátek."

Bohužel, je to tady. Poslední celý týden v práci, kdy jsem vám mohla poctivě dokumentovat své dobroty schované na dně v krabičkách. Za chvíli utíkám do nové školy, nového města, nového prostředí a naprosto netuším, jak to bude. A asi vám to rovnou vypíšu tady, co mám na srdci. Protože budu bydlet na kolejích, tak samozřejmě nespíš nebudu mít k dispozici troubu a další vymoženosti. Jsem ráda i za tu ledničku a vařič, co bych měla mít na pokoji! ještě by to chtělo konvici a mikrovlnku Takže asi od října čekejte více psací články, než recepty. To ale neznamená, že bych naprosto přestala vydávat recepty, to vůbec ne :) Mám jich spoustu v zásobě, takže se nemusíte bát, že by vám unikla nějaká dobrota, kterou jsem kdy udělala. Vzhledem k tomu bych se vás chtěla zeptat, jaké články by jste ocenily, abych se k nim vyjádřila, popřípadně napsala svůj názor.

Chtěli by jste články zaměřené na cvičení doma nebo spíše jak na začátku změnit stravování nebo by jste více stáli o motivaci? Dejte mi prosím vědět do komentářů! ♥

 

Na závěr bych vám chtěla říct, že jsem moc ráda s vámi sdílela své krabičky. Doufám, že se vám líbily a načerpali jste i nějakou inspiraci, co si sebou udělat do práce/školy.

Pondělí


Svačina č.1 - 50g domácí houska, 30g 92% uzené vepřové šunky, kus okurky, salát


Svačina č.2 - 150g jogurtu Hollandie, 15g kukuřičných lupínků bez cukru, 10g rozinek


Oběd - 60g kuskusu, 25g lučiny, 120g hrášku, 50g 90% kuřecí šunky

Úterý


Svačina č.1 - 55g slunečnicového chlebu z Kaufu, 30g kuřecí 90% šunky, salát, kus okurky, paprika kapie


Svačina č.2 - 140g skyr jogurtu, 15g borůvkových polštářků


Oběd - 100g bílého tofu, mamky zeleninové směs, 60g těstovin s vyšším obsahem bílkovin (vyzkoušejte, jsou fakt výborné!! Při zadání kódu MS5 dostanete navíc 5% slevu na celý nákup :)

 Středa


 Svačina č.1 - 55g slunečnicového chlebu z Kaufu, 30g kuřecí 90% šunky, 2 mrkve


Svačina č.2 - 140g skyr jogurtu, 15g kukuřičných lupínků bez cukru, sušená meruňka


Oběd - 100g bílého tofu, mamky zeleninové směs, 60g těstovin s vyšším obsahem bílkovin 


Svačina č.3 - 2 kousky sladkého dýňového chlebíku s proteinellou

 Čtvrtek


 Svačina č.1 - 55g slunečnicového chlebu z Kaufu, 30g kuřecí 90% šunky, malá okurka


Svačina č.2 - 160g jogurtu Hollandie, 2 lžíce domácího müsli (recept bude :)


Oběd - polentový nákyp (50g polenty, žampióny, cibule, česnek, 90g mozzarella, rajčatový protlak)

Pátek


Svačina č.1 - 55g slunečnicového chlebu z Kaufu, 15g kuřecí 90% šunky, 20g 30% eidamu, lžička lučiny, kus okurky


Svačina č.2 - 40g datlové tyčinky příchuť arašídy+kokos (recept)


Oběd - polentový nákyp (50g polenty, žampióny, cibule, česnek, 90g mozzarella, rajčatový protlak)


Děkuju moc za všechno. Za každou vaší návštěvu, komentář, soukromou zprávu.. Jakýkoliv váš kontakt se mnou mi udělá vždy neskutečnou radost. ♥


12 komentářů:

  1. Jak vidím, další milovnice Skyru :D. Já na něj nedám dopustit !

    Fit Maddie

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tenhle je moc dobrý :) hlavně ho měli v lídlu asi za 10kč, jinak si ho kupuju vyjímečně :)

      Vymazat
  2. Zajímal by mě recept na dýňovy chlebíček. Bude?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě, když jsi takhle někdo hezky o recept napíše, snažím se ho vydat co nejdříve :) do týdne je tady!

      Vymazat
  3. Taky jsem zvědavá na ten chlebíček:-). Jinak super krabičkování a jaké články? Ty co jsi napsala jsou super:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Během týdne ho holky přidám ♥ Děkuji moc :) Ty jsi zlatá, děkuji ♥ :)

      Vymazat
  4. Tak to já jsem ráda, že jsem na privátu, kde máme i troubu, mikrovlnku a tak :D Jinak by se mi líbily články na cvičení:) Ale i na motivaci :D A určitě foť jako teď, jsi mou inspirací:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To ti z celého mého srdce závidím :D Na nějaký cvičící článek mám zálusk už dlouho :) Pokusím se, ikdyž teď bude spíš vycházet What I ate, než Krabičkování, ale uvidíme :) Děkuji ♥

      Vymazat
  5. Tak teď jsem moc ráda, že jsem narazila na tvůj blog :) Jdu prozkoumat i další tvoje "krabičkové" týdny, inspirace na to, co dát do krabičky, se mi teď budou hodit :)

    Another Dominika

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, jsem moc ráda, že tě tenhle projekt zaujal a líbí se ti ♥ Doufám, že tě budou krabičky inspirovat :)

      Vymazat
  6. Ten bílý skyr jsem si poslední dobou taky docela oblíbila :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za návštěvu a jakékoli milé ohlasy! ♥ Každý komentář si pečlivě čtu a vytvoří mi úsměv na tváři :) ♥