sobota 23. června 2018

Krabičkujeme 12. týden

Ahoj ♥

Po roce je tady krabičkování zase v plné parádě! Už jsem zase nastoupila do práce, takže bych se bez krabiček neobešla. Letos zatím papám nějak divně. Oběd, i když v krabičce, si vždycky sním až doma. Nějak na to ještě v práci nemám hlad. Když bereme v potaz kompletně moje stravování, když chodím do práce, tak proti minulému roku jsem vynechala odpolední svačinu. Když obědvám kolem 3, večeřím kolem 6-7 a chodím spát 9-10, tak na ni ani nemám hlad. Pokud mám v plánu cvičit, něco malého si dám, ale jinak ne. 

Kvůli krabičkování a ještě jednomu typu článku, který vám představím v následujícím týdnu (asi), už nebude vycházet moc často What I ate. Třeba se mi nějaké fotky z víkendů nashromáždí, ale rozhodně to bude déle trvat. Většina mých dobrot bude končit právě v Krabičkujeme. Pak už zbývá jenom snídaně a večeře :D

Tak já doufám, že se vám bude nový díl po tak dlouhé době líbit. Užijte si ho, načerpejte inspiraci ♥

Pondělí

čtvrtek 21. června 2018

Mandlová bublanina s třešněmi (850 kcal)

Vítejte u nového článku ♥

Dnes tu mám pro vás připravenou tuto dobrotu. Jak jsou už od půlky května tropy, ovoce se nějak zbláznilo a všechno zraje s předstihem. I 3-4 týdny. A takový nápor ovoce doma nestíháme zpracovávat, tak spousta ho končí na dně mrazáku na horší časy. Třeba až zase dostanu chuť na tuhle skvělou buchtu! :) Těsto obsahuje z velké části mandle. Ty dodají těstu úplně nový rozměr, buchta je s nimi mnohem lepší ♥ 

Pokud nemáte třešně, určitě půjde použít i jiné ovoce. Volila bych skoro cokoliv - od meruněk, přes švestky k lesnímu ovoci. V těstě je také použitá rebarbora. Pokud ji zrovna nemáte doma, šlo by použít například jablečné pyré či další část tvarohu. Ale vyzkoušené to nemám, tak výsledek nezaručuju :)

Bublaninu jsem nakrájela na 15 kousků. Toto množství jsem měla na 3 snídaně po 5 kouscích. Recept jsem našla zde u Barči. Tak už se na něj jdeme vrhnout ♥ Na konci článku najdete makra na 1 kousek :)


pondělí 18. června 2018

Jak se připravit na piknik

Vítejte u nového článku ♥
Venku je krásné počasí a drží se to už pěknou dobu. Doufám, že i vy ho naplno využíváte! Omluveni jsou pouze ti, kteří se doma drtí na zkoušky :D Jinak nikoho neomlouvám. Když je venku krásně, člověk by toho měl využít. A proto venku někdy s přítelem i jíme, abychom si vychutnali tu přírodu. Nebo aspoň já, chudák přítel alergik.

Většinou si děláme pikniky. Někdy snídáme na zahrádce. I na ten oběd "ven" do restaurace při vyjímečných příležitostí zajdeme :D Všechno má své kouzlo. Dnes bych ale ráda mluvila o piknicích.


Loni jsem už v tuto dobu měla jeden piknik za sebou a na druhý se hned těšila. Report o prvním najdete zde a o druhým zde. I letos už znám první termíny vegan pikniků, tak doufám, že na nějaký dorazím :) Jeden pořádá MaruškaVeg v Hradci Králové 23.6. a druhý moje kamarádka Extravegantlex 1.7. v Praze.

Myslím, že tohle byl náš první letošní piknik venku. A byla to večeře. V 18h jsme vyrazili přítelovým autem k našemu rybníku Rosnička. Našli si ucházející místo, vybalili deku, rozložili jídlo a hodovali. Poté, co jsme skoro všechno snědli, jsme si zahráli autobus (hádejte kdo vyhrál - JÁÁÁÁ, divný co?:D).


V tomto článku bych vám chtěla dát rady, jak se nejlépe připravit na piknik. Nebudeme to prodlužovat a jdeme na to ♥

sobota 16. června 2018

Čokoládové sušenky bez tuku

Ahojte ♥
Teď se nám v posledních dnech ochladilo, co to jako jee :O Sice jsem si stěžovala na to hrozný vedro, ale tohle je až moc velká zima :D Bohužel moje tělo se už naladilo na teplo, takže moc chutě na kaše a celkově teplé snídaně nemám. Zase začínám snídat tvaroh s müsli, proteinový pudink s piškotama nebo tapioka pudink, 

Proto se mi Navrmi trefila s tímto receptem na čokoládové sušenky! Kdo by neměl rád sušenky? A navíc čokoládové? Miluju čokoládu ♥ A věřím, že i spousta z vás. Navíc tyto sušenky jsou velmi rychle připravené, vše jen smícháte a navíc je máte i za chvilku upečené.

Já jsem si je dala na snídani hezky s bílým jogurtem. Chutná, rychlá snídaně. I přítel si dal s chutí. Pokud nefandíte čokoládové chuti, určitě by šlo kakao vynechat a místo čokolády přidat například kokos, nakrájené sušené datle/křížaly nebo klidně nějaké oříšky. Ve fantazii se meze nekladou!

Oproti Mišce jsem dělala poloviční dávku a i tak nám vyšla na 4 porce. Jedinou změnou v receptu jsem udělala vynecháním medu - protože prostě doma nebyl :D Takže jsem osladila 15 kapkama flavdrops, jinak použijte 30g medu. Místo skyru můžete použít jakýkoliv jiný bílý jogurt.


úterý 12. června 2018

Holčičí den s mamkou - Kunětická hora

Vítám vás u nového článku ♥

I když už je to nějaká doba, co mě mamka navštívila, stejně jsem se nakonec rozhodla článek sepsat. Nejdřív jsem ho měla v plánu sepsat, pak na to nebyl čas, ale teď jsem se rozhodla, že ho tady prostě chci mít. I jako památku. Aneb moje myšlenkové pochody.

S mamkou (no ani taťkou :( ) moc času společně netrávíme. Možná bych měla být ve 20 letech dospělejší (všechno nejlepší Míšo, ode dneška už ti není náct :'( ), ale nejsem. Řekla bych, že mám s našima fakt moc hezký vztah, proto se ani nesnažím se od nich nějak "distancovat" či jak to nazval a klidně s něma někam pojedu na rodinný výlet. Stará si na to nepřijdu.


neděle 10. června 2018

Výzva: Jablečno - jogurtový pohár

Ahoj ♥
Dneska je zase 10. v měsíci a vy u určitě víte, co to znamená! A jaké byly suroviny pro tento měsíc? Miška, Káťa a já jsme zvolily JABLKO, PUDINKOVÝ PRÁŠEK a nakonec JOGURT. Sepisuji tento recept až takhle večer, protože jsem dlouho netušila, co vlastně připravím. 

Suroviny to jsou dobré a i si hrají do karet, ale stejně jsem byla bez nápadů. Jediné co jsem věděla, aby to bylo rychlé. A nejlépe právě nepečené, protože kdo by chtěl něco péct v těchto vedrech :D

V receptu jsem použila domácí müsli podle tohoto receptu :) A opravdu doporučuji použít nějaké jiné skořicové müsli. S jablkem se to skvěle doplňuje.


středa 6. června 2018

What I ate XX.

Ahoj!
Vítejte u pokračování článku co jsem všechno snědla během měsíce května. Fotek se mi seskupilo opravdu požehnaně, tak jsem je rozdělila do dvou článků. Většinu z nich jste mohli nalést na mém instagramu, ale věřím, že je tu spousta lidí, který instagram nevyužívá, tak aby o tyto dobroty nepřišly ♥


Mrkvový mugcake s datlemi. Ozdobený milko jogurtem s jahodami a vlašskými ořechami. Sakra, to se opravdu povedlo! Můžete se těšit na recept :-* Mugcake jsem hodně nezadbávala, nijak moc mě neoslovily, ale asi pro ně začínají být lepší časy.


S kamarádkou jsme prohrály proti klukům ve fotbal golfu, tak jsme následující den vařily oběd. No, žádná změna :D :D Pečené předvařené brambory s kuřecími plátky s pečenou cibulí, čerstvou zeleninou a dipama.

sobota 2. června 2018

What I ate XIX.

Ahoj vítám vás u dnešního článku, který je plný nadupaný dobrotami. Ze začátku měsíce jsem se bála, abych měla co dát do článku - moc fotek jídla se mi neshromáždilo. Za to konec měsíce byl více než hojný. Proto květkové What I ate rozdělím na 2 části. Druhá vyjde hned v zápatí :) V květnu jsme si udělali hned několik bufetových snídaní - ty miluju! Od každého něco ♥ A začneme hnedka jednou krásnou víkendovou snídaní O:)


Co je na nedělní snídani lepší než takováhle nádhera? Jarní omeletky (žitné palačinky) s kukuřicí a jarní cibulkou. Aby to nebylo suché, tak na každou jsem dala lžíci 12% zakysané smetany. K tomu čerstvá zelenina. Jako sladká tečka - namáčené vločky s borůvkami a mandlemi.


Poloviční kaše (z 25g vloček) oslazená snickerdoodle proteinem, přidána lžíce tvarohu, ozdobena jahodami a máslem od Lucky Alvin. K tomu 3 cizrnové muffinky (recept) s milko řeckým jogurtem a kouskem jahůdky.