Protože už před nějakou dobou jsem snědla moji starou proteinellu, na kterou recept najdete tady, tak byla skvělá příležitost vyzkoušet novou, na kterou jsem měla uložený už delší dobu recept. Je to od nadia_dia_ z receptové aplikace Mňam, ale recept sdílela i na svých FB stránkách či na svém IG.
Tento recept je o něco málo pracnější, ale vůbec se nemusíte bát. Všechno se jen smíchá a je to. Proteinellu jsem dělala ve vodní lázni a postupně všechno přidávala a určitě ji takhle budu dělat často.
Použila jsem do ní arašídové máslo, protože samotné už mi moc nechutná a tohle využití je skvělé! Samozřejmě ale můžete klidně použít lískooříškové či mandlové.
Protein je nejlepší použít čokoládový, ale koukala jsem, že lidi tam dávali, který zrovna měli po ruce.
Čokoládová proteinella
- doba přípravy: 20 minut
- náročnost: lehké
- porce: dle chuti
Ingredience
50g hořké čokolády
20ml kokosového oleje
50g čokoládového proteinu
10g kakaa
60g oříškového másla (já dala arašídové)
120ml převařené vody
Postup
Čokoládu společně s kokosovým olejem rozpustíme ve vodní lázni. Až bude čokoláda rozpuštěná, odstavíme ji. Směs by neměla být vroucí. Vmícháme oříškové máslo. Poté přidáme protein a kakao a znovu opatrně promícháme. Nakonec přidáváme mírně ohřáté mléko, nesmí být vroucí, aby se nám proteinella nezdrcla. Přidáváme po trochách a vždy poté pořádně promícháme. Pokud by byla dost hustá, ještě klidně přidejte. Skladujeme v lednici. Před použitím vytáhneme chvíli předem, aby se nám trochu rozpustila.
Makra na celou dávku (350g)
Kalorie: 1 057 kcal
Bílkoviny: 58g
Sacharidy: 30g
Tuky: 75g
Vláknina: 7g
 |
| hned jsem jí použila jako náplň do koblížků |
Máte rádi nutelu? Co říkáte na tuhle zdravější oříškovou alternativu?
Pokud
se Ti recept, fotka či má tvorba líbí, moc mě potěší Tvůj komentář na
blogu či přidání se k mým pravidelným čtenářům, like na FB stránce,
odběr na Youtube nebo follow na instagramu :)
Sociální sítě:
Facebook stránka
Instagram účet
Facebook stránka
Instagram účet
Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu 
Nutellu, jako originál moc nemusím, ale tyhle oříškové "náhražky" miluju! Pokaždé tu skleničku sním tak do tří dnů, takže se spíše snažím je nekupovat, ani nevyrábět, protože ani ta zdravější varianta není vhodná ke konzumaci do tří dnů.:D Každopádně, kdybych se někdy rozhodla, že to nesmín hned, tak to určitě zkusím!
OdpovědětVymazatMožná pozor na složení tohohle oříškového másla, já kupuji z Albertu Pindakaas, kde jsou 100% arašídy a nic jiného. :)
Tereza's journal
No, já mám bohužel ráda i originál, ale tam po oříšcích není ani stopa (skoro) xD To asi ne, ale stejně je lepší ji sníst třeba do týdne :) Tohle má asi 96%, takže to není vůbec zlé. Měla jsem jej poslední zbytky doma a potřebovala jsem ho spotřebovat. Teď už mám rozdělené od myprotein 100%, ale děkuji za upozornení :)
VymazatJjeda, tak teď se mi vážně sbíhají sliny :) To vypadá výborně :) Mám ráda klasickou Nutellu, a tohle je skvělý kompromis :)
OdpovědětVymazatUž jsem ji bohužel ale snědla :( :D Děkuji ♥ To máš pravdu :)
VymazatTak vyrábět si doma nějakou alternativu Nutely mne zatím nenapadlo. A asi to nevyužiju, protože doma "nevedu" protein (nějak nejsem naučená ho používat). Koupila jsem si Mixitelu, ta má dobré složení (jen buráky a čokoláda) a na občasné hřešení stačí
OdpovědětVymazatJo, Mixitela taky není špatná :) Chápu, že ne každý protein používá :)
VymazatTento návod som už skúšala a musím povedať, že mi veľmi chutila. :) hoci dávam prednosť verzii z DM aj táto má pre mňa svoje čaro. :)
OdpovědětVymazatJéé, tak to jsem ráda, že už jsi ji taky stihla vyzkoušet :) To mě většinou přijdou moc drahé, tak si je vyrábím doma :D
Vymazatmňaaam toto musím vyskúšať
OdpovědětVymazatUrčitě zkus, nebudeš litovat :)
VymazatNo vyzkoušela bych to hned, snad si na to najdu čas! Protože vypadá fakt skvěle. Už koukám dlouho i na tu kupovanou a furt ne a ne :D
OdpovědětVymazatNo to musíš! Je fakt skvělá :D :) U kupovaných mě odradí buď složení (proteinela od bodylabu) nebo cena :D
VymazatNutellu mám rada (ako všetko, čo je sladké :D) a tvoja alternatíva vyzerá tiež skvelo :)
OdpovědětVymazatWhat A Fancy World
Moc Ti děkuji :)
VymazatTak tohle mi udělalo chutě. A to sladké moc nemusím. ♥
OdpovědětVymazatJééj, tak to jsi mi udělala radost, že i tak Tě to zaujalo! :) ♥
VymazatTak tohle si ukládám, zkusím to a určitě tvůj recept dám do dalších oblíbenců🙂. Tak se tam za pár dní najdeš😁.
OdpovědětVymazatJak dlouho ta proteinella vydrží, máš odhad?
Verča ze Ztracena v Praze I SEBEPOŠKOZOVÁNÍ JMÉNEM EPILACE
Jůů :) Moc Ti děkuju! Hele už mi jednou i zplesnivěla. Snažila bych se jí spotřebovat co nejdřív :) Týden, max 2.
VymazatTak ta vypadá úžasně, musím zkusit! :O
OdpovědětVymazatVynikající. Vřele doporučuji ☺
Vymazat