Krabičkujeme 10. týden

Ahoj :)

Blíží se nám tu jeden z posledních dílů, protože za chvíli už mi začne škola a nebudu takhle poctivě krabičkovat. Někdy budu chodit na oběd do menzy ( co jsem tak koukala, tak tam mají i jídla s kuskusem, tofu a podobně, tak by to nemuselo být zlé) dle toho, jak budu mít času a taky jak moc půjde vařit na kolejích :D Jdu do Pardubic na chemicko-technologickou, neznám ani Pardubice (byla jsem tam poprvé na zápisu :D) a ani nikoho tam, takže pokud jste někdo z Pardubic, můžeme mi napsat a mohli bychom se sejít :) Na kolejích budu od 18.9. Buď mi napište sem do komentářů nebo na mail michalkasislerova@seznam.cz, moc ráda poznám nové lidi :) V úterý jsem měla ještě odpoledne po práci brigádu, tak jsem si brala svačinu i na odpoledne. Tak, teď už vás nebudu déle zdržovat a jdeme na to :)

 Pondělí

Svačina č.1 - 55g slunečnicového chleba z Kaufu, lžička provensálské pomazánky, 30g vepřové šunky 94%, kus okurky

Svačina č.2 - jogurtové chia (150g milko jogurtu, 5g chia semínek, 5g sešené moruše, 5g lískových ořechů) ochucené flavdrops

Oběd - šunkafleky (semolinové těstoviny, 92% vepřová šunka, vejce, mléko), zelí

 Úterý

 Svačina č.1 - 55g slunečnicového chleba z Kaufu, lžička goldessy light, 50g vepřové šunky 94%, kus okurky, mrkev

Svačina č.2 - 150g milko jogurtu ochucené flavdrops, maliny, 25g kukuřičných lupínků bez cukru

Oběd - 60g bulguru, 120g mražené zeleniny, 70g balkánského sýru

Svačina č.3 - tapioka pudink (25g tapioka perel, 75ml mléka, lžíce proteinu, lžíce jourtu, 5g mandlí, 5g rozinek)

 Středa

 Svačina č.1 - 55g slunečnicového chleba z Kaufu, lžička goldessy light, 30g vepřové šunky 94%, mrkev

Svačina č.2 - 50g milko jogurtu, 100g tvarohu (ochucené flavrops), 20g kukuřičných lupínků

Oběd - 60g bulguru, 120g mražené zeleniny, 100g přírodního tofu, lžička bazalkového pesta

 Čtrvtek

Svačina č.1 - 55g slunečnicového chleba z Kaufu, lžička goldessy light, 30g vepřové šunky 94%, kus okurky

Svačina č.2 - 150g holandie, 20g borůvkových polštářků

 Oběd - 60g bulguru, 120g mražené zeleniny, 100g přírodního tofu, lžička bazalkového pesta

 Pátek

 Svačina č.1 - 55g slunečnicového chleba z Kaufu, lžička goldessy light, 30g vepřové 94% šunky, mrkev

Svačina č.2 - 150g tvarohu ochuceného flavdrops, 2 kousky švestkového koláče

Oběd - 60g jáhel, 30g 30% eidamu, 20g ochuceného sýru, 1/4 cibule, česnek, oregáno

Tak to by bylo pro dnešek vše. Doufám, že jste načerpali nějakou inspiraci a jídla se vám líbila. Příští týden mám volno, tak díl krabičkování nebude. Jedeme s přítelem pondělí až čtvrtek do Benátek, tak nevím, jak to bude s články, jestli budu nějaké přednastavovat, ale asi jo. Zajímal by vás článek o Benátkách? Ať už co jsme tam viděli, kde jsme jedli nebo co jsem si sebou za dobroty brala sebou? Napište mi prosím do komentářů ♥

Pa.

P.S. Na eshopu RageFitness mají nově v nabídce SUPERPOTRAVINY, tak se na ně nezapomeňte podívat. Odkaz na koupi najdete zde. Při použití kódu MS5 dostanete navíc slevu 5% na celý nakup :)