What I ate XXVI.

Doháníme resty a dnes vám tu přináším inspiraci ze stolu za leden. Snažila jsem se zase vybrat takovou všehochuť. Polovinu ledna jsem strávila ještě v Pardubicích, kdy jsem měla zkouškové a druhou polovinu už jsem trávila doma a hezky si vyvářela :D

Kefírová kakaová buchta s tvarohem - do menšího plechu a celý týden se nemusíte starat o svačinky. Recept najdete na mém instagramu ZDE. Pokud mě ještě nesledujete, tak se určitě mrkněte, přidávám tam i jiné recepty a inspiraci než tady :) Najdete mě pod přezdívkou @wantbefitM.

Jeden rychlo oběd prosím. Když doma nic není, chleba je vajíčku je jasná volba! Dělám je z klasického kmínového chleba, smažím na troše oleje. Zdobíme klasikou plnotučnou hořčicí, kečupem, cibulí a kyselou okurkou.

Zapečené brambory se šunkou a sýrem. Příště si brambory předvařím, protože ty ve spodních vrstvách byly ještě trochu syrové. Trocha zeleniny nesmí nikdy chybět - trocha okurky se solí.

Dodržujeme tradici - na Nový rok čočková polévka - hustá, ty já ráda.

A ještě druhá polévka od tchýně, kterou teda umí výbornou - hrachová polévka s topinkami. Vynikající. Už jsem ji zkoušela i doma, ale tak dobrou jako ona jsem ji neměla :/

Špenátový kuskus s kouskami kuřecího a směsí zeleniny. Na kuřecí ráda používám koření na gyros a opékám do zlatova (doslova).

Rýžová kaše ochucená proteinem, vmíchaný tvaroh a vařená na půl ve vodě a napůl v mléce. Ozdobená 1/2 jablkem a lžičkou kešu másla.

Ovesná maková kaše, do které jsem vmíchala ještě 1/2 nastrouhaného jablka, protein a lžíci jogurtu. Ozdobila jsem jí zbytkem jablka.

Oběd z jednoho pekáče - ve spod najdeme brambory, cibuli a mrkev na kousky. Navrch poklademe plátky masa, které jsme si ochutili dle vlastních preferencí. Podlijeme a pečeme do změknutí brambor. Bez práce a bez nádobí :D

Snídaně na styl americké - fazole v rajčatové omáčce, volké oko, 89% vepřový párek a plátek chleba. I když se může zdát, že je toho málo, celá porce měla okolo 500 kcal.

A máme tu další polévku, na kterou jste viděli recenzi v posledních Novinkách v kuchyni. Je fajn, že je tam více druhů luštěnin, ale z vody moc dobrá není. Příště ji zkusím uvařit ve vývaru.

Kuřecí nugetky s vařeným bramborem, čerstvou zeleninou a jogurtovým dipem. Recept na zdravý řízky najdete TADY z Vánoční inspirace.

Ne zrovna moc povedený trdelník s náplní :D I u mě není každý den posvícení, nebojte :D Tohle je jiný recept, než mám na blogu. Recept na zdravý trdelník, který se zaručeně povede a nesjede najdete TADY.

Vynikající datlový perník, na který už na blogu také najdete recept (zde). Těsto jsem osladila namočenými datlemi a byl díky nim úžasně sladký s vlačný. Poleva se skládá z odtučněného tvarohu, kousku měkkého tvarohu a javorového sirupu. Datle i na ozdobu nesmí chybět.

Dnes se s vámi rozloučím jak jinak, než s dortíkem! Vynikající makový koláč s tvarohem a arónií. Moc mile mě překvapil a moc chutnal i mamce. Určitě budu péct v létě častěji. Krásně osvěžující a lehký. Arónie půjdou nahradit borůvkami, malinami, rybízem... Už se na ně těším!

Já doufám, že vám padají sliny z pusy jedna za druhou a dnešní článek jste si užili. Já jeho tvoření moc! Tak zase příště :)


S láskou, Míša.

Těšíte se na léto? Máte rádi polévky? Jaké je vaše nejoblíbenější?

Pokud se Ti recept, fotka či má tvorba líbí, moc mě potěší Tvůj komentář na blogu či přidání se k mým pravidelným čtenářům, like na FB stránce, odběr na Youtube nebo follow na instagramu :)

  Sociální sítě:
Facebook stránka
Instagram účet

Youtube kanál 

Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu