Zkouškové se blíží, takže omluvte moji mírnou neaktivitu ♥ Články i videa vycházet budou, ale ne tak často.

sobota 13. ledna 2018

Co jsem dnes jedla X.

Krásné ráno všem ♥♥
Pořád jsem přemýšlela, jaký článek na blog sepíšu mezi receptem z výzvy a výměnným receptem a samozřejmě jsem nechtěla, aby to byl zase recept, tak jsem vás nechala rozhodnout na instagramu. Bylo to dost těsné, ale nakonec vyhrálo Co jsem dnes jedla, ale nebojte, What I ate po dlouhé době taky za nedávno přibyde :)

6:10 Snídaně
  • kafe s mlékem, sklenka (0,4l) vody
  • wafle se skyrem, kešu máslem a čoko omáčkou (domácí)
 
439 kcal, B 31,27g, S 41g/6g, T 17g/8g, V 0g



S velikým odporem vstávám. Znáte takový ten pocit během zkouškového, kdy vstáváte brro, aby jste se ještě mohli učit, ale protože jste šli spát kolem půl jedný, tak se vám to vůbec nepovedlo? :D Taky mám pocit, že mi nezvonil druhý budík, sviňa. No nic, teď ve zkouškovém nedám ránu bez kafe. Většinou je to ten poslední týden se zkouškama/zápočtama. Měla jsem to tak i s maturitou. Takže dneska začínám rozpustnou kávou s mlékem a oslazenou flavdrops. Teď jsi jdu udělat nějakou snídani a v 7:10 upaluju na novou brigádu. Jo, je to blbý, že je to takhle během zkouškového, ale ona mi potom zůstane, takže když bych nevyužila příležisti, tak bych nemusela mít žádnou :)

Kafe v háji ještě při dělání waflí. Jo, měla jsem na ně chuť už od včera. To je hned jiná, když mám na koleji takové vymoženosti. Od Ježíška jsem dostala toustovač 3v1. Zajímala by vás recenze? :) Teď honem po sobě uklidit, vyčistit zuby a honem na brigádu (haha, měla jsem tam jít včera, ale mě bylo řečený, že mám přijít ve středu a paní říkala, že se mnou počítá ve čtvrtek :D :D ).

Jo ještě bych zapomněla. Máme rozbité záchodové prkýnko. Psala jsem na správu v pondělí, dneska je čtvrtek a ještě se nikdo neozval -,- Provizorně jsem to zpravila, ale nesnáším, když si sednu a ono se to se mnou znovu "utrhne" :D :D

11:05 Oběd
  • 3 sklenky vody
  • 2 tousty, 200g červené řepy
525 kcal, B 33,5g, S 64g/21g, T 12g/5g, V 14g
Tousty ze včera. Všechno kromě snídaně už mám ze včera. Přece nejsem magor a nebudu denně vařit ve zkouškovém :D :D Helee že nejsem jediná, která nesnáší rozmočené tousty? Bléé :D A druhý den jsou přesně takové :( :D Jo, já vím, že bych je mohla dát chvíli do toustru, ale komu by se to pak chtělo umývat. Asi se budu muset jít učit, moc se mi nechce. Ale musím. 13 stránek na naučení bioly čeká :D Zítra poslední zápočet a ve středu poslední zkouška, tak snad to dobře dopadne.

15:43 Svačina
  • proteinové tiramisu
  • sklenice vody
  • 2 sklenky vody
353 kcal, B 50, S 14g/10g, T9g/4g, V 4,5g

Mě už z toho hrabe. Mám podezdření, že mám teplotu z toho, jak se moc učím :D A to jako fakt! Za odměnu za A z matiky, kdy jsem se na zkoušku připravovala během jednoho hodně dlouhého odpoledně jsem si zaplatila a stáhla aplikace Yummky a toto je první věc, kterou z ní zkouším, tak jsem na to zvědavá. Příště méně kávy :D

19:30 Večeře
  •  špagety s párkem a sýrem
  • 2 sklenice vody
360 kcal, B 18g, S 42g/7g, T 11,7g/5g, V 1,75g
Boha jeho ať už je prosím po zkouškovém, už toho učení mám plné kecky. Na večeři klasika, kterou vždycky dělala mamka, když se nechtělo vařit a byla chuť na boloňské špagety :D :D 

Učila jsem se od 12 cca do 22. Ve Forestu jsem nasbírala 100 penízek a obsadila celý políčko. Znáte tuto aplikaci? Pohyb nemám, protože se učím. Za odměnu za A z ústních jsem si koupila takové posilovací gumy a moc se těším, až je vyzkouším, zatím ale nebyl čas :/ To stejně platí i pro závaží na kotníky. Prosím, ať mi ta poslední zkouška (17.1.) dopadne! Je to děs :( :D  


Celkem makra: 1677 kcal, B 132g, S 160g, T 50g, V 20g - můj denní limit je 1600kcal, takže jsem lehce přesáhla (co mám dělat, když mám furt hlad).

A teď něco, čím bych ráda vždy doplňovala tyto články. Dřív byl můj blog hlavně o receptech a skoro nic jiného tu člověk nenašel. V poslední době už mě to tolik nenaplňuje a rozhodla jsem se psát články, na jaký mám zrovna chuť. To nic ale nemění na tom, že pořád zkouším nové a nové recepty. Ne vždy se pečou, protože jsem v týdnu na kolejích, ale většinou si to o víkendu vynahrazuju (teď teda o zkoškovém ani nepeču :( :D). Věřte, že co vám tady zveřejním (ohledně receptů) je tak možná 5%, které jsem si sepsala, že bych vám ráda předala. Ale protože bych stále tady ráda měla hodně receptů, tak vám napíšu i na tyto jednoduché dobroty, co jste dneska viděli :)

Rýžové wafle s kokosovou moukou

40g rýžové mouky
10g kokosové mouky
80ml vody
trocha prášku do pečiva

Vše smícháme a děláme ve waflovači cca 5 minut.

Tousty

4 plátky celozrnného toustového chleba (100g)
4 plátky šunky (50g, 94% kuřecí)
30g 30% eidamu
30g light goldessy

Na jeden plátek chleba namažeme 15g goldessy, dáme 2 plátky šunky a 15g eidamu a přikryjeme druhým. Dáme to toustovače.

Špagety s párkem (:D:D)

50g kukuřičných špaget
malá cibule
párek (50g, 89%)
kečup bez cukru (30g)
20g 30% eidamu
koření (oregáno)

Uvaříme špagety. Na pánvi si opečeme cibulku a párek, sýr nastrouháme. Na špagety dáme směs s pánve, zalejeme kečupem a posypeme sýrem. 

Doufám, že se vám dnešní článek líbil :) Užijte si víkend a buďte aktivní i za mě! Já se snad k vám ve středu už přidám :)

Copak dobrého jste v poslední době měli vy? :) Jak to máte vy s rozmočenýma toustama? :D


Sociální sítě:
Facebook stránka - https://www.facebook.com/wantbefitm/
Instagram účet - https://www.instagram.com/wantbefitm/
Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu

39 komentářů:

  1. Ten hrníček mám taky! :D A ty jídla vypadají opravdu chutně a dobře. Jen mě nebaví to takhle připravovat :( :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. V pepcu mají krásné věci :) Moc děkuji! :) Mě jak kdy, nejradši vařím na více dní :D

      Vymazat
  2. Vypadá to hodně dobře, kdybych neměla na snídani palačinky, tak jsem si teď hned šla ty wafle udělat :D
    Maris Novotná

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky furt musím něco takového mít :D wafle, palačinky, lívance... Alespoň jedno týdne O:)

      Vymazat
  3. Mňam. Dala bych si většinu :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to jsem moc ráda, že jsem se ti trefila do vkusu! :)

      Vymazat
  4. Ty wafle mě velice zaujali, vidím to v tomto týdnu na dobrou snídani :D
    Držím ti ve zkouškovém palce, ať se daří :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak doufám, že se ti povedla! :) Moc děkuji, dopadlo skvěle! :)

      Vymazat
  5. takové ňamky :)
    na mém blogu se losoval znovu vyherce z vánoční soutěže více na mém blogu :)
    http://page-village-girl.blog.cz/1801/losovani-vyherce-2#komentare

    OdpovědětVymazat
  6. Taky dávám přednost čerstvým a křupavým toustům :)
    A ty wafle bych si dala, vypadají skvěle :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak jsem ráda, že jsem normální :D :) A byly skvělé! ♥ určitě si někdy udělej wafle :)

      Vymazat
  7. Mňamka!
    To tiramisu vypadá lahodně. Mám moc ráda tyhle dezerty, vychlazené z lednice a řádně odleželé. Nasáklé chutí.
    Vafle jsou super, mám doma dva balíčky kokosové mouky, tak aspoň je další tip, jak ji udat.

    Papáš si moc hezky ;) Jen tak dál.

    Hezký den.
    Mirka
    Spoon and willpower

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To teda :) Nedávno jsem dělala i klasické, z cukrářkých piškotů namáčené do kávy s tvarohem a byla to lahoda!! :D :) Kokosovou mouku používám moc ráda :) Moc děkuji! ♥ Moc ráda si čtu tvé komentáře :) I tobě krásný den ♥

      Vymazat
  8. Je super ze jis pravidelne a takto si to rozepisujes, ja jedu od prosince jidelnicek co mi psala moje vyzivova poradkyne, a je dulezite jist a pit dobre a pravidelne, ja mam teda dana tri jidla denne a k tomu dve svaciny, a po ranu mam ted problem neco do sebe dostat jinak behem dne bych nejradsi snedla na co prijdu :D :) kazdopadne to tiramisu vypada vyborne, jak to delas ? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) Ano, také jsem měla zkušenost s výživovou poradkyní, ale radši si jedu podle sebe :) To bude asi kvůli tomu, že ráno nesnídáš :) Děkuji ♥ Já ho dělám různýma způsobama :) tohle jsou jakoby dva lívance, promazané tvarohem a půlka je s kakaem :)

      Vymazat
  9. Vafle vypadají skvěle ♥ Jinak rozmočený tousty jsou fakt hnus :D

    http://ohnempolibena.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  10. Ja potrebujem niekoho, kto by mi spravil také wafle, pretože ja to dobabrem aj keď je to jednoduché, haha.

    Pseudoumelec z pseudoumelec.wordpress.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to jenom o zvyku :) První se mi potrhaly, protože jsem to nevydržela a kontrolovala, jestli jsou v pohodě :D

      Vymazat
  11. Jak ti dopadli zkoušky? :) Jíš moc pěkně:) Mně tousty ze druhého dne nevadí :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Podle mých představ, skvěle! :) Moc děkuji za optání :) To jsem ráda, že ti to tak příjde :) Mě jo xDD

      Vymazat
  12. Zaujímavé jedlá 😊 Tie vafle vyzerajú chutne 😉😊

    OdpovědětVymazat
  13. Vafle vypadají opravdu skvěle. Když mám trochu času, tak si je ráda udělám :) A rychlo recept na špagety znám také moc dobře :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) To se nedivím :) Ale i tak je to celkem rychlovka :) Jsem ráda, že v tom nejsem sama ♥ :D

      Vymazat
  14. Tak ty vafle vypadají opravdu krásně a určitě i dobře chutnaly ♥ www.fitfoodhealthy.cz

    OdpovědětVymazat
  15. Já bych do jídelníčku určitě zapojila trochu více ovoce a zeleniny! :) Možná i méně sladkého. Každopádně jsem po přečtení článku dostala obrovskou chuť na řepu, mňam mňam :))

    MIA

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ovoce nijak extra nemusím, ale se zeleninou se snažím :) Teď v zimě je to ale horší, hnusná chuť a vysoká cena :) Já sladké miluju ♥ Taky bych si jí znovu měla dát :)

      Vymazat
  16. Wafle určitě zkusím a to tiramisu vypadá báječně! :)

    OdpovědětVymazat
  17. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  18. O té aplikaci slyším poprvé... Ale vypadá moc pěkně! 😍
    Jinak gratuju k "Áčku". 🙂
    K posilovacím gumám - doma je mám taky, ale vytáhla jsem je tak 2x... Zapomínám na ně... :D

    Blogerka Klárka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já ji také objevila nedávno :) Moc děkuji, jsi hodná! ♥ Mě to s nima celkem baví a jsem ráda, že je mám :)

      Vymazat

Děkuji za návštěvu a jakékoli milé ohlasy! ♥ Každý komentář si pečlivě čtu a vytvoří mi úsměv na tváři :) ♥