Já nevím jak vy, ale jsem pořád po Vánocích taková hrozně rozežraná, tak jsem si u Mišky z blogu Navrmi vybrala tento jednoduchý a nízkokalorický recept, který obsahuje spoustu bílkovin. Jedná se tedy o náhradu pečiva - tvarohové placičky.
Příprava je velmi snadná, žádné dlouhé kynutí. Když si během dne vzpomenete, že na ně máte chuť, za hodinku si už na nich můžete pochutnávat :)
Dají se vytvořit jak ve variantě nasladko, tak i naslano. Já zvolila naslano, protože jsem do těsta dala sůl a oregáno. Pokud byste je chtěli jíst spíš nasladko, doporučuju do těsta přidat lžičku třtinového cukru a skořici, perníkové koření či kakao.
Přiznám se, že samotné placky jsou takové nijaké. Já jsem si je naplnila pomazánkovým máslem, ledovým salátem, šunkou, nivou a zkaramelizovanou cibulí a byl to luxus! Připravila jsem si 2 takovéto sendviče a byla najezená k prasknutí.
Z těsta jsem si vytvořila 14 placek o průměru cca 5-6 cm. Na porci pak beru 2 placky, ze kterých vytvořím takovýto sendvič :) Ať se vám recept líbí!
Tvarohové placičky
- doba přípravy:15 minut
- náročnost: lehká
- porce: 7
Ingredience
250 g odtučněného tvarohu
4 vejce
1/2 lžičky prášku do pečiva
špetka oregána
sůl dle chuti
10 g lněných semínek
Postup
Oddělíme si bílky od žloutků a vyšleháme do tuhého sněhu, Žloutky smícháme s tvarohem, práškem do pečiva, oregánem a solí. Nakonec vmícháme sníh. Na plech dáváme hromádky těsta, které nakonec posypeme semínky. Já vytvořila 14 placek. Pečeme na 150 °C 20 minut do zlatova.
Makra na 1/7
Kalorie: 75 kcal
Bílkoviny: 8 g
Sacharidy: 1,7 g
Tuky: 3,8 g
Vláknina: 0,4 g
Původní recept najdete zde.
Já vám moc děkuju za návštěvu a a přečtení! ♥ Určitě blog sledujte i na další sociálních sítích, jako je Facebooková stránka, Instagramový účet či Youtube kanál. Pro jakýkoliv kontakt mě neváhejte kontaktovat na mailu michalkasislerova@seznam.cz
Skvělý, jednoduchý a rychlý recept! :) To se mi líbí :).
OdpovědětVymazatVypadají velmi chutně, díky za tip! :))
OdpovědětVymazatTo vypadá dobře. Placičky je třeba rozplacatit nebo se při pečení rozlijí?
OdpovědětVymazatTěsto je tekuté, sami je rozlijí :) Je třeba nechávat velké rozestupy, mě se trochu spojily :D :)
VymazatAhojky,
OdpovědětVymazattak teď jsi m pořádně nalákala. Vynechám asi semínka, ty nemám ráda, ale vypadá to fakt chutně:-) Měj se krásně!
Hanka z ciculka.cz
Niekde som tento recept už dávnejšie videla a chystala som sa naň, lebo je bezlepkový a jednoduchý... naplnené placky vyzerajú výborne :-)
OdpovědětVymazatSuper nápad a vypadá to dost chutně :)
OdpovědětVymazatSomethingbykate
Recept je sympatický, lehký, ale vypadá moc dobře :)
OdpovědětVymazatMy naštěstí už poslední cukroví dojedli! Teď ho zas na chvilku nemusím vidět :D
Ježis, to vypadá výborně, miluji recepty s tvarohem. Hned posílám příteli, zda to vyzkoušíme! Děkuji :)
OdpovědětVymazatMňam, to bych si teď dala... vypadá to skvěle :)
OdpovědětVymazatDěkuji za tip, určitě si je udělám. A i s tou zkaramelizovanou cibulí, mňam :)
OdpovědětVymazatZkaramelizovanou cibuli naprosto miluju!! Můžu ji dávat pomalu do všeho :)
VymazatDalší recept, na který už jsem tak nějak pozapomněla. Děkuji za připomenutí. Tvaroh mám, pečivo dneska dojím, tak si asi uklohním tohle, hmm :)
OdpovědětVymazatJeště že si ty recepty připomínáme viď :D ♥
VymazatNo zjištuju, že ty naše výzvy mají spoustu benefitů :D :)♥
VymazatJasná věc ♥♥♥
Vymazat