Co jsem dnes jedla XIV.

Krásné ráno ♥

Ani nevím, kdy naposledy jsem psala článek Co jsem dnes jedla (XIII.). Ne vždy se mi sešlo, že jsem byla celý den doma a měla čas na focení. Dneska ten den nastal, takže bylo jasné, co budu dnes psát za článek :)

7:45 Snídaně

• 2 kousky tvarohového zdravého mazance s malinovou marmeládou relax
• zelený sypaný čaj s citrónem, 400ml vody, kotvičník

Ještě před snídaní jsem chtěla jít běhat, ale počasí bylo nic moc, tak jsem si řekla, že se nasnídám, udělám něco do školy a půjdu. Teď mám volnější víkend, tak se snažím vyřešit všechny resty do školy. Kvůli praxím končíme o 2 týdny dřív, takže to má ještě všechno rychlejší průběh než normálně :) Mazanec jsem pekla včera večer, bylo za potřebí připravit nějaký zdravý recept na Velikonoce :) Nejdřív jsem se ráno lekla, jak je tvrdý, ale nakonec se povedl a s tou marmeládou bez cukru je skvělý! Recept můžete čekat v blízké době :)

10:00 Pohyb

Běh 6,5km/40min. Dneska se běželo krásně. Sluníčko, dle teploměru 10°C, vůbec nefoukalo, takže můj klasický čas byl mnohem rychlejší :) Zaběhla jsem si u nás do Vodárenského lesa, miluju běh v přírodě ♥ I pro bezpečnost běhám bez sluchátek :)

11:20 Oběd 1.část

• králičí domácí vývar s nudlemi a kořením
• 400ml vody 

12:30 Oběd 2.část

• kuřecí maso v sezamové omáčce s kuskusem
• 400ml vody

Nějak mě ta cizí kuchyně zaujala. Napsala bych o jakou se jedná, ale nevím, mezi které po patří :D Kuřecí prsa v sezamové omáčce, v arašídové omáčce... Tyhle chutě mám namysli. Bylo to lehce pálivé, ale sem se mi to opravdu hodilo. Pálivá jídla jsou na mě většinou hodně pálivá, ale tohle bylo tak lehce, že to bylo dobré. Recept najdete ZDE.

14:00 Pohyb
Protože bylo opravdu krásně a oteplilo se, vrazila jsem k taťkovi na kole. Potřebovala jsem si tam vzít jarní bundu a waflovač, který si povedu do Pardubic. Tam se jelo krásně, zpátky jsem jela proti větru a to jsem se fakt nadřela :D Celkem 16km za 60 minut.

16:20 Svačina

• proteinový pudink, 12ks piškotů, 1 kus jablečného koláče od mamky
• 400ml vody, 300ml vody

Domů jsem přijela hladová jako vlk, takže jsem si připravila větší svačinu. Udělala jsem si pudink z 150ml mléka a 100ml vody a 20g pudinkového vanilkového prášku. Vmíchala jsem lžíci tvarohu, lžíci proteinu, skořici a trochu rumu na vůni. Směsí jsem přelila piškoty. Křehký koláč od mamky miluju a nechtěla jsem si jí nechat utéct. Teď si ale dám 1-2 kousky za den a né půlku plechu :-) A vrátila jsem se k dělání věcí do školy. U Prostřena jsem si hezky vyžehlila a půjdu se nachystat do Pce.

19:30 Večeře

• 130g domácího hummusu, 2 kousky sporty chleba, okurka
• 400ml vody

Původně jsem si chtěla vzít jen jeden kousek chleba, ale měla jsem hlad a řekla jsem si, že si radši vezmu o kus chleba víc, než se dojídat buchtou či jidášema :) Z hummusů mi nejvíc chutná ten z lídlu s římským kmínem, ale snažím se i doma o domácí, ale nechutná mi tak, jako ten z lídlu :D Ale tenhle se mi celkem povedl dochutit. 360g cizrny jsem rozmixovala s 30g tahini pasty, 30ml řepkového oleje, 2 stroužky česneku, sůl, pepř, mletý kmín a dle potřeby vodu, aby to šlo rozmixovat :) Ale ještě to musím vychytat :D

Večer pak za mnou přišel přítel, tak jsme koukali na film v televizi. To by bylo pro dnešní článek vše, já doufám, že se vám líbil a budu se na vás těšit zase příště ♥ Bylo super si to takhle po dlouuhé době fotit O:)

S láskou, Míša ♥

Zkoušeli jste už domácí hummus? Pečete mazanec na Velikonoce?

Pokud se Ti recept, fotka či má tvorba líbí, moc mě potěší Tvůj komentář na blogu či přidání se k mým pravidelným čtenářům, like na FB stránce, odběr na Youtube nebo follow na instagramu :)

  Sociální sítě:
Facebook stránka
Instagram účet

Youtube kanál 

Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu