Pizza na sladko (673 kcal)
To je tak, když má člověk čas se mazlit se snídaní :-) samozřejmě existuje 100000x variací, jak "pizzu" ozdobit, takže já Vám přináším pouze inspiraci, možná těch sladkých pizz čekejte víc :) Příprava Vám zabere asi hodinu a je to jenom pro jednoho, a je toho dost, takže se nebojte, že byste se nenajedli :)
60g ovesných vloček (232 kcal)
150g odtučněného tvarohu (101 kcal)
50g - 1 vejce (76 kcal)
100g selský jogurt Hollandia 3,5% (63 kcal)
90g - 3/4 jablka Golden Delicious (56 kcal)
10g třtinového cukru (40 kcal)
5g - ČL chia semínek
5g strouhaného kokosu ( nebo na plátky - 35 kcal)
15g agávového sirupu (44 kcal)
Vločky smícháme s chia semínky a 5g cukru. Spaříme totu směs vodou, ale jen trochu, aby vločky hned vodu vsákly. Poté přidáme jogurt a vejce. Troubu si předehřejeme na 190°C a na plech vyložený pečícím papírem uděláme placku. Pečeme asi 25minut. Až je pizza hotová, tak jí potřeme tvarohem, který jsme smíchali s 5g cukru. Jablko si omejeme, vyřízneme jádřinec a nakrájíme na plátky, které pokládáme na pizzu. Posypame kokosovými pilinami (nebo strouhaným kokosem) a na závěr zalejeme agávovým sirupem.
kalorické hodnoty: 673 kcal/ 2 818 KJ
tuky: 18g
sacharidy: 90g
bílkoviny: 37g
vláknina: 14g
Dobrou chuť ♥
P.S. Jaký typ článků máte nejradši? :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za návštěvu a jakékoli milé ohlasy! ♥ Každý komentář si pečlivě čtu a vytvoří mi úsměv na tváři :) ♥