Banánové velikonoční vajíčka (všechna 631 kcal)

Banánové velikonoční vajíčka (všechna 631 kcal)

Tak jsem si říkala, že by to asi taky chtělo nějaký Velikonočně zaměřený recept :D Aspoň trošku. Dneska si vyrobíme sušenky z banánu ve tvaru velikonočních vajíček. Z těsta mi vyšlo 18 kusů vajíček. Měla jsem je na snídani s chia pudinkem, na svačinu, klidně můžete nabídnout i koledníkům :) I můj taťka mi je pochválil a řekl, že jsou celkem sladké, což je úspěch!!

130g - 1 větší banán (122 kcal)

50g ovesných vloček (193 kcal)

20g jemných ovesných vloček (73 kcal)

50g - 1 vejce (76 kcal)

10g - ČL medu (33 kcal)

15g vlašských ořechů (104 kcal)

2g sezamu (13 kcal)

2g lněného semínka (9 kcal)

2g - 1/2 ČL skořice (7 kcal)

Banán rozmačkáme a přidáme k němu všechny vločky. Poté vmícháme vejce a rozpuštěný med. Přidáme nasekané oříšky a zasypeme skořicí. Na plech vystlaný pečícím papírem "protlačujeme" směs přes vykrajovátko malého vajíčka. Dávala jsem to cca do poloviny vykrajovátka. Nakonec polovinu vajíček posypeme trochou sezamovými semínky a druhou polovinu lněnými semínky. Pečeme na 180°C asi 10 minut.

Na celou dávku

kalorické hodnoty: 631 kcal/

tuky: 22g

sacharidy: 87g

bílkoviny: 20g

vláknina: 11g

Na 1/18

kalorické hodnoty: 35 kcal/

tuky: 1,2g

sacharidy: 5g

bílkoviny: 1,1g

vláknina: 0,6g