Jak si udržet motivaci

Ahoj ♥

Určitě i vás jednou něco nadchlo, ať už to bylo kreslení, jízda na koni, blog nebo právě cvičení a zdravý životní styl. Kreslení vám nešlo, na koně sami stále nenasedli, blog neměl tolik zobrazení, jako jste si přáli a ze cvičení jste neviděli žádné výsledky. V čem je tedy chyba? Očekáváte výsledky moc rychle. A co se většinou děje, když člověk nevidí hned ze začátku nějaké výsledky? Vzdá to. Proto je důležitá motivace. Aby člověk pokračoval. Když bude pokračovat v čemkoliv bude chtít, co ho bude bavit, v čem se chce zlepšit, dokáže cokoliv. Stačí jenom chtít a vydržet.

Ne vždy je to ale procházka růžovým sadem. Přijdou chvíle, kdy to člověk bude chtít vzdát. Kdy nebude mít žádnou inspiraci (ať už na kresby nebo na články), kdy chutě budou větší, než jeho touha zhubnout. Jak vydržet i v těchto chvílích, kdy je to složité?  Kdy se nám zná, že jsme selhali? Vydrželi jsme cvičit měsíc, ale výsledky pořád žádné. A to je velmi demotivující. Jak se teda zase znovu naladit na tu správnou vlnu? Tady máte pár mých tipů!

Motivační citáty

Já nevím jak vy, ale celkově citáty mám hrozně moc ráda. Ať už se týkají přátelství, cestování nebo právě cvičení a celkově zdravého životního stylu. Obklopte se pozitivními citáty. Já jsem si koupila malou knížku Úspěch, když si vzpomenu, náhodně otevřu stránku a přečtu si citáty, které tam najdu. A vždy si něco krásného uvědomím. Jeden z mých velmi oblíbených citátů je Miluj to, co děláš. Ať už je to cokoliv. Když vás to bude bavit, určitě jen tak nepřestanete. Ale mít nějaký motivační citát před sebou nikdy není na škodu. A nebo rovnou celou nástěnku!

Začni teď, udělej to.

Začátek

Když budete chtít skončit, jednoduše si vzpomeňte, proč jste začali. Namotivovalo vás to předtím, proč by nemělo teď? Vše je jenom o zvyku. A nebudeme si lhát, začátky jsou vždy nejtěžší. Říká se, že cca po měsíci se pravidelná činnost stane vaším zvykem. Jen vydržte!

Společnost

Zkuste své činnosti sdílet s ostatními lidmi. Ať už ve formě vedení instagramu (blogu, facebookové stánky), kam budete přidávat své pokroky nebo být ve skupině (skupinách), která se věnuje stejnému tématu, kde vám určitě rádi poradí a pokroky ostatních vás budou motivovat k vašim vlastním pokrokům. 

Jsi silnější než si myslíš.

Reálné cíle

Abyste nebyli zbytečně demotivovaní, dávejte si reálné cíle. Když si řeknete, že chcete zhubnout 20 kilo, i kdyby třeba za rok, zní to skoro až neskutečně. Rok je dlouhá doba. Ale když si dáte za cíl za měsíc zhubnout 3kg, tak to už není tak hrozně, no ne? A navíc, pak z dlouhodobého hlediska za rok zhubnete dokonce 36kg! Na začátku cvičení vám bude dělat problém udělat v kuse 10 kliků. Když je ale budete trénovat, už po měsíci na sobě ucítíte změny, že vám nebudou dělat takový problém. Stejné je to například s malováním. Ani na to nepotřebujete nadání, stačí píle a trénovat kresby. Často. A po roce ve svém kreslení určitě uvidíte změnu!

Jen vy

Svůj život máte vy a jen vy ve svých rukách. Proto byste se měli snažit vést ho podle svých představ. Pokud ve vašich představách kreslíte portréty, uběhnete maraton, shodíte 10 kilo, neměli byste se kousnout a zkusit to vydržet? Žádný úspěšný malíř, skladatel, sportovec se úspěšným nestal přes noc. Musel trénovat. A někdy třeba i roky. Proto i vy musíte vydržet.

Taky vám členové rodiny dělají modely? :D :D
Věř ve své sny.

Mohli jste si všimnout na úvodní fotce motivačního plakátu. A také obrazu. A nalepovacího plakátu. Všechno toto mi bylo umožněno v rámci spolupráce s Pixers. Skoro jsem až záviděla ostatním holkám, které tato firma oslovila, že měly tu možnost vybrat si něco od nich z nabídky. A že toho teda je! Sama jsem se vůbec nemohla rozhodnout. Trvalo mi to hrozně dlouho.

Na stránkách Pixers® najdete různé výzdoby do interiéru od obrazů přes nálepky k tapetám. Na výběr máte mnoho velikostí, také si můžete vybrat rám. Spoustu vzorů také najdete jak v obrazech, tak v tapetách, plakátech… Když jsem prozkoumávala jejich web, sekce Motivace mě hned okouzlila, tolik krásných vzorů a pravdivých vět. Ale najdete tam například i zvířata, krajiny, abstraktní… Máte spoustu materiálů na výběr – ať už zmiňovaný obraz, tapeta, nálepky, obraz na PVC – toto mi například vůbec nic neřeklo, ale naštěstí i v tomto jsou připravení, u všeho máte krátký popis materiálu. 

Samotná objednávka pak probíhá velmi rychle (samozřejmě až po tom, co si vyberete vzory, co mi trvalo opravdu doost dlouho). Navolíte si velikost, rám, popř. omyvatelnost nebo zda chcete paspartu. Zboží vám po přijetí platby přijde asi do týdne. Velmi oceňuji doručení. Datum mi nevyhovovalo a šlo bez problémů řešit. Také ten den cca 1,5h předem mi volal pán s přibližným časem příjezdu, za co jsem byla velmi vděčná! Zásilka byla na podpis a i když na moje jméno, nebyl problém aby zásilku převzala moje babička.

Zásilky byly velmi pečlivě a dobře zabaleny, vůbec bych se o ně při přepravě nebála. Nejvíce mě zajímal poslední plakát - Believe in your dreams, je totiž nalepovací a dá se sundat a přelepit. Hrozně jsem to chtěla vyzkoušet, ale bála jsem se, abych si nestrhla omítku a výsledek parádní! Skvěle to šlo přelepit, nic ze zdi to nestrhlo a po následném přelepení to pořád skvěle drželo :) A o barevném provedení snad nemusím nic psát. Krásné barvy, nikde žádné nedokonalosti. Takže za mě určitě tuto firmu doporučuji! Snad nic mě nenapadá, co bych jim vytkla. Na každý váš dotaz milerádi odpoví.

Jinak si můžete povšimnout, Anička měla stejný nápad a také vydala podobný článek, takže pokud se chcete dozvědět jak nečeho dosáhnout, tak si určitě přečtěte i článek u Aničky! ☺ Odkaz na Aničky blog můžete vidět v levém panelu pod názvem The way by A :)

Doufám, že se vám dnešní článek líbil a že jste namotivovaní pustit se do svých snů! Já rozhodně, jen se sbalím, čapnu kolo a jedu na bazén! ♥

A poslední dvě rady na závěr - neporovnávejte se s nikým! Každé tělo na různé podměty reaguje různě, někdo se naučí kreslit za rok a vám to pořád nepůjde a hlavně, to stejně nevzdávejte! ♥

Jak se motivujete vy? Chtěli by jste nějaký článek zaměřený na Valentýn? A pokud ano, jaký? DIY, recept nebo třeba jak to oslavit s drahou polovičkou? Určitě budu moc ráda, když mi dáte vědět do komentářů! 

P.S. V levém sloupku mám anketu o to, jakých článků by jste chtěli na blogu více, tak prosím hlasujte, ať vím, co vás nejvíc baví číst. Moc děkuji ♥♥

Sociální sítě:
Facebook stránka - https://www.facebook.com/wantbefitm/
Instagram účet - https://www.instagram.com/wantbefitm/
Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu