Kakaovo-kokosové kuličky

Kakaovo-kokosové kuličky

Stále se snažím obměňovat své svačinky a teď jsem vyzkoušela tyto kuličky od Barči. Kromě toho, že jsou mrtě výborné, je jich hodně za málo kalorií, tak i na velmi dlouho dobu zasytí! Z těsta jsem vytvořila 14 kuliček. Já to měla ke svačině pouze z těsta, protože na zbytek mi kalorie nevyšly :D :D ale určitě bych dovnitř pro příště dala lískový oříšek a obalila v kokose! Jinak jak Barča sama doporučuje, je to super varianta na zdravé vánoční cukroví :)

45g tvarohu

60g bílého jogurtu

10g čokoládového proteinu

5g kakaa

20g kokosové mouky

15g jemných ovesných vloček

sladidlo (3 kapky karamelových flavdrops)

lískové oříšky

kokos

nakrájené čokoláda

Lískové oříšky za skvělé ceny můžete najít na RageFitness. Při použití kódu MS3 dostanete ještě 3% slevu ! :)

Smícháme protein, kakao, mouku a vločky. Promícháme. Přidáme tvaroh, jogurt a sladidlo, znovu pořádně promícháme, nejlépe to půjde rukama. Necháme několik minut odpočinout. Z těsta tvarujeme kuličky. Dovnitř podle chuti můžeme dát lískové oříšky a poté kuličky obalit v kokosu. Pokud těsto chcete ještě ozvláštnit, přidejte do těsta nakrájenou vysokoprocentní čokoládu.

pouze na těsto, bez lískových oříšků, kokosu a čokolády

239 kcal / 956 KJ

B: 25,5g

T: 4g

z toho nasycené: 2g

S: 18g

z toho cukry: 7g

V: 11g

celá várka