S dalším měsícem je tu další recept v rámci naší výzvy s Navrmi. Na září připadl slaný recept se surovinami tuňák a sezamová semínka. Jako to je u mě v poslední době pořád, ani zde jsem nevěděla, co vytvořit. Nakonec jsem to uchopila velmi jednodušše, jako minulou výzvu.
Zvolila jsem vaječnou omeletu, kterou jsem udělala na sezamových semínkách, naplnila tuňákovou směsí a nakonec celou omeletu ještě posypala semínky. K tomu jsme si nakrájeli okurku a vzali špaldové houstičky podle receptu na blogu.
Směs dovnitř si samozřejmě můžete dle libosti upravit, takhle jsem ji připravila já. My jsme kupovali tuňáka ve vlastní šťávě, ale doporučuji spíše v oleji nebo v rajčatové omáčce, jsou mnohem chutnější.
Omeleta plněná tuňákem
- doba přípravy: 20 minut
Zvolila jsem vaječnou omeletu, kterou jsem udělala na sezamových semínkách, naplnila tuňákovou směsí a nakonec celou omeletu ještě posypala semínky. K tomu jsme si nakrájeli okurku a vzali špaldové houstičky podle receptu na blogu.
Směs dovnitř si samozřejmě můžete dle libosti upravit, takhle jsem ji připravila já. My jsme kupovali tuňáka ve vlastní šťávě, ale doporučuji spíše v oleji nebo v rajčatové omáčce, jsou mnohem chutnější.
Omeleta plněná tuňákem
- doba přípravy: 20 minut
- náročnost: lehká
- porce: 2
Ingredience
4 vejce
2 balení tuňáka (po 55 g)
1 kyselá okurka, 1/2 cibule
40 g kečupu
40 g nastrouhaného sýru
2 lžičky (10 g) sezamových semínek
sůl, pepř
4 vejce
2 balení tuňáka (po 55 g)
1 kyselá okurka, 1/2 cibule
40 g kečupu
40 g nastrouhaného sýru
2 lžičky (10 g) sezamových semínek
sůl, pepř
Postup
Okurku a cibuli si nakrájíme na malé kousky. Na pánev si dáme lžičku sezamových semínek. 2 vejce si smícháme, osolíme, opepříme a uděláme omeletu. Stejné uděláme z dalších vajec. Na půlku omelety dáme kečup, tuňáka, cibuli, okurku, posypeme sýrem a přiklopíme. Stejné uděláme s druhou omeletou. Vršek posypeme zbytkem sýru a dáme na chvíli zapéct na pánev. Na taliří můžeme posypat ještě dalšími semínky.
Okurku a cibuli si nakrájíme na malé kousky. Na pánev si dáme lžičku sezamových semínek. 2 vejce si smícháme, osolíme, opepříme a uděláme omeletu. Stejné uděláme z dalších vajec. Na půlku omelety dáme kečup, tuňáka, cibuli, okurku, posypeme sýrem a přiklopíme. Stejné uděláme s druhou omeletou. Vršek posypeme zbytkem sýru a dáme na chvíli zapéct na pánev. Na taliří můžeme posypat ještě dalšími semínky.
Makra na 1/2
Kalorie: 327 kcal
Bílkoviny: 31,5 g
Sacharidy: 6 g
Tuky: 19,5 g
Vláknina: 0,5 g
Určitě se nezapomeňte podívat, co ze zadaných surovin vymyslela Navrmi. Zde najdete její výtvor a jako vždy vás nalákám fotkou :)
Já vám moc děkuju za návštěvu a a přečtení! ♥ Určitě blog sledujte i na další sociálních sítích, jako je Facebooková stránka, Instagramový účet či Youtube kanál. Pro jakýkoliv kontakt mě neváhejte kontaktovat na mailu michalkasislerova@seznam.cz
Vajíčka i tuňák miluju, takže tuhle kombinaci určitě někdy vyzkouším! :)
OdpovědětVymazatJá taky! Doufám, že Ti bude chutnat ♥
VymazatTak to by mě vůbec nenapadlo a moc se mi tento recept líbí! :)
OdpovědětVymazatFákt? Já už pár podobných receptů viděla a zaujalo mě to, tak jsem se rozhodla něco podobného vyzkoušet :)
VymazatTaky mám raději tuňáka v oleji, jen na pomazánku používám toho ve vlastní šťávě (dělám ji podobně jako Navrmi z Paloučku nebo Lučiny). Zkombinovat tuňáka do omelety by mne nenapadlo.
OdpovědětVymazatTen ve vlastní šťávě není úplně moc dobrý :D Já jsem teď udělala trošku jinou pomazánku z tuňáka - přidala jsem ještě vajíčka a nastrouhaný sýr a je moc dobrá :)
VymazatJá bych asi nikdy nezkombinovala tuňáka s kečupem, tu kombinaci si vůbec nedokážu představit, ale jinak mi to přijde jako fajn nápad :)
OdpovědětVymazatAnother Dominika
Fakt ne? Tuňák se právě prodává i v rajčatové omáčce, tak mi to přijde v pohodě :) Moc děkuju!
VymazatAhojky,
OdpovědětVymazattuňák a omeleta by mě dohromady asi nenapadly, ale vůbec to vlastně nezní špatně:-) Vynechala bych jen semínka, nemám je ráda. Díky za tip:-) U mě na blogu běží zrovna soutěž, tak se můžeš mrknout:-) Těším se na další článek. Měj se krásně!
Hanka z ciculka.cz
Ahoj,
Vymazattak to mě těší :) Určitě mrknu, děkuji za pozvání :) Jsi hodná, moc děkuju ♥ Ty také!
Tuňáka nejím, ale s obměnou si určitě pochutnám :)
OdpovědětVymazatSmileThess
Určitě by tam šlo třeba i trhané maso :)
VymazatTak tohle je opravdu zajímavá kombinace a jak už psali ostatní, taky by mě to nenapadlo. :D Ale vypadá to moc dobře. :)
OdpovědětVymazatVážně? Se divím, že jste to ještě nikde neviděli :D :) Moc děkuju ♥
VymazatTakhle jsem omeletu asi nikdy neviděla, přitom to může být dobrá kombinace! Tohle by bylo něco vyloženě pro mého přítele, miluju totiž tuňáka :D
OdpovědětVymazatA hlavně to můžeš naplnit tím, co máš zrovna v lednici, takové vděčné jídlo :) No vidíš, tak mu můžeš udělat tuňáka v novém jídle :D :)
VymazatFajn nápad :) asi mám jasno, co dneska vyzkouzlím k večeři.
OdpovědětVymazatDěkuju Miško ♥ Na večeři se takovéhle rychlovky vždycky hodí :)
Vymazat