Krabičkujeme 13. týden

Vítejte u nového článku ♥

Tentorkrát další díl krabičkování. Jak jsem psala v minulém díle - Krabičkujeme 12.týden, tak letos tento typ článku nebude vycházet pravidelně. A proč? Důvod je jasný - většinou chystám 2 dny úplně totožné, takže by jste zase takovou inspiraci nenačerpali :D

Dnes jsem si pro vás nachystala ukázku ze šesti dní. Zrovna mi to teď tak vyšlo. Uvidíme, kolik jich shromáždím do dalšího dílu :) Snad vám to nevadí a i tak si dnešní článek užijete ♥ Příště u článku věnovaný cestování O:)

Pa, Míša ♥

1. den

Svačina č.1- 50g žitného kmínového chlebu, 7g žervé, 20g šunky, kus papriky a okurky

Svačina č.2 - 3 rybízové jogurtové šátečky

Oběd - 40g proteinových těstoviny, 100g směsi mražené zeleniny, 60g pečeného kuřete

2.den

Svačina č.1- tousty (2 plátky toustového chleba, 7g žervé, 5g kečupu, 20g šunky, 15g 30% eidamu), čerstvá okurka a paprika

Svačina č.2 - 2 kousky ovesné bábovky (recept)

Oběd - 150g směsí zeleniny, 200g šťouchaných brambor, 150g kuřecích prsou (v neusmaženém stavu)

3.den

Svačina č.1 - kuřecí řizečky od babičky ♥♥, pytlík čerstvé zeleniny

 

Svačina č.2 - 3 borůvkové muffiny (recept)

Oběd - 4 kousky rýžových kuliček s pestem (recept), bílá paprika, salár, okurka

4.den

Svačina č.1- 50g kmínového chleba, 7g gervais, 20g 30% eidamu, kus mrkve, kus okurky

Svačina č.2 - bebe tiramisu (recept)

Oběd - 40g kuskusu, 15g bazalkového pesta, 120g kuřecího masa (za syrova), cuketa

5.den

Svačina č.1- 50g kmínového chleba, 7g gervais, 20g 30% eidamu, kus mrkve, kus okurky

Svačina č2 - tvarohová čokoládová pěna s malinami (recept)

Oběd - 40g kuskusu, 15g bazalkového pesta, 120g kuřecího masa (za syrova), cuketa

6.den

Svačina č.1- 70g fitness bulky, 10g lučiny, 20g 30% eidau, pytlík čerstvé zeleniny (salát, bílá paprika, ředkvičky)

Svačina č.2 - proteinové tyčinka s příchutí mandlí a s čokoládou (složení nic moc, ale chuťově dobrá)

Oběd - 40g kuskusu, 15g bazalkového pesta, 120g kuřecího masa (za syrova), cuketa

Jaká je vaše nejoblíbenější svačinka?

Pokud se Ti recept, fotka či má tvorba líbí, moc mě potěší Tvůj komentář na blogu či přidání se k mým pravidelným čtenářům, like na FB stránce, odběr na Youtube nebo follow na instagramu :)

  Sociální sítě:
Facebook stránka - https://www.facebook.com/wantbefitm/
Instagram účet - https://www.instagram.com/wantbefitm/

Youtube kanál - https://www.youtube.com/channel/UCOjT0MZGJHzbY7rVEjhMZrQ?

Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu