Tvarožník (1/4 354 kcal)

Určitě jste si všimli, že miluju tvarohové dezerty. Zaprvé mi opravdu chutnají a teď mi pečený tvaroh chutná více než oslazený z vaničky. A za druhé jsou tyto dezerty velmi praktické, protože i bez přidání proteinového prášku obsahují velké množství bílkovin a dokáží vás skvěle zasytit. A to přece od dezertu chceme.

Recept jsem si vybrala u Mišky z blogu Navrmi z naší spolupráce, kterou už nějaký ten rok máme ♥ Recept jsem mírně poupravila - místo másla jsem použila ořechové máslo, protože klasické máslo doma prostě nevedu a osvěčila se mi tato náhražka :)

Těsto máte hotové během minutky, kdy se jen vše smíchá a dá se péct, značka ideál.

 

 Tvarožník

- doba přípravy: 10 minut

- náročnost: lehká

- porce: 4

Ingredience

250 g odtučněného tvarohu

200 g 12 % zakysané smetany

4 vejce

25 g ořechového másla

65 g hladké špaldové mouky

60 g třtinového cukru

 

Postup

V míse smícháme tvaroh, smetanu, vejce a rozpuštěné ořechové máslo. Vmícháme mouku a cukr a pořádně promícháme. Dáme do formy 27x18 cm a pečeme na 180 °C 30 minut a poté snížíme teplotu na 160 °C a dopékáme dalších 10-15 minut. Necháme vychladnout a posypeme třtinovým moučkovým cukrem s pravou vanilkou.

Makra na 1/4

Kalorie: 354 kcal

Bílkoviny: 18,5 g

Sacharidy: 31,5 g

Tuky: 16,5 g

Vláknina: 2,75 g

Původní recept najdete zde.

Já vám moc děkuju za návštěvu a a přečtení! ♥ Určitě blog sledujte i na další sociálních sítích, jako je Facebooková stránka, Instagramový účet či Youtube kanál. Pro jakýkoliv kontakt mě neváhejte kontaktovat na mailu michalkasislerova@seznam.cz

 

Pekli jste už někdy tvarožník? Máte rádi tvarohové dezerty?