Já nikdy nebyla člověk, který by chodil do posilovny. Měla jsem období asi 3 měsíce, kdy jsem si koupila permanentku na 10 vstupů, ale to bylo jediné. Nebaví mě to, nenaplňuje. Nehledě na to, že je to další výdaj navíc, o co student úplně nestojí. Nebo aspoň já nejsem ten typ člověka, který by rád dal peníze za posilovnu. Já radši za to jídlo.
Vždycky mám období, kdy mě baví něco jiného. Jednu dobu to byly videa od FitFab, poté cvičení podle sebe s činkami, cvičení podle videí, běhání. Mám na sobě vyzkoušené, že u cvičení vydržím déle, když dodržuju plán. Proto jsem byla úplně nadšená, když mi kamarádka Kiki ukázala Lilly Sabri.
Lilly profesí je fyzioterapeut, což si myslím, že je úplně super (když natáčí cvičící videa) a velmi ji co se týče cvičení věřím (ví, co dělá, doufám :D). Bydlí v Anglii, má pejska Teddyho a přítele Alexe. Má své vlastní stránky, kde se můžete zaregistrovat emailem a každý týden (většinou neděle) vám Lilly něco pošle. Tip na nový cvičící plán, zdravé recepty nebo příběhy jejích sledujících.
Je energetická, pozitivní a miluju její úsměv. Samozřejmostí je parádní postava. Musím říct, že díky jejím workoutům se relativně rychle vracím zpět do formy. Cvičení trvají cca 40-60 minut, takže si slušně máknete.
Její cvičící plány i videa mě hrozně baví. Než jdu cvičit, nachystám si pomůcky dle rozpisu (většinou odporové gumy, činky, židli), samozřejmě podložku a nakonec to nejoblíbenější - oblečení!
Hezké oblečení na cvičení mě k němu velmi motivuje. Nedovoluju si ho totiž nosit jindy, než pokud jdu cvičit :D Sportovní podprsenky volím s výztuží. Úplně teď nevím, jak to popsat, ale aby při skákání ideálně nic než nohy neskákalo :D A miluju vzorovaná záda, takže pokud má podprsenka hezké vzorování na zádech, nosím ji o to radši ♥ Zásadně nosím legíny do pasu, všechno totiž krásně schovají. Cvičím bez trička, vyhovuje mi to tak více. Jeden super tip - pod legíny je dobré nosit funkční dámské kalhotky, které se vám nikde nezařezávají a dělají tak hezký zadek.
Na jejích stránkách si nějaké její plány můžete koupit, ale poskytuje jich i spoustu zdarma. Pokud máte rádi pestrost, její videa se vám budou velmi líbit, pokaždé totiž cvičíte úplně jiné video. Chodili jste na lekce, kde vám někdo předcvičoval a chybí vám to? Lilly často pořádá online cvičení. Kdy, to se vždycky dozvíte v rozpisu. Super je, že se nemusíte bát, že cvičení bude v nějakou nekřesťanskou hodinu. Bydlí v UK, které je pouze +1 h od nás :) Minule se na chatu objevily i slečny, u kterých byly 3 hodiny ráno (!!). Na konci si někdy povídá se sledujícími a můžou se jí na cokoliv zeptat.
Úplně nejvíc cool a ulehčující věc u programů je, že na každý den Lilly udělá speciální playlist s názvem plánu a dnem. Cvičit podle jejich videí může úplně kdokoliv. Vždy ukazuje varianty pro začátečníky, pokročilé a opravdové sportovce. Já jsem většinou mezi začátečníky a pokročilými :D
Zajímavost na závěr: Lilly tvořila obsah na youtube 3 roky a získala 30k odběratelů. Za ten rok, co tu máme covida se dostala na neuvěřitelné 2M.
Článek byl napsaný ve spolupráci s Trenýrkárna.cz
Já vám moc děkuju za návštěvu a a přečtení! ♥ Určitě blog sledujte i na další sociálních sítích, jako je Facebooková stránka, Instagramový účet či Youtube kanál. Pro jakýkoliv kontakt mě neváhejte kontaktovat na mailu michalkasislerova@seznam.cz
Thank you for sharing these exercise.
OdpovědětVymazatNew Post - https://www.exclusivebeautydiary.com/2021/02/rodial-dragons-blood-eye-gel.html
You´re welcome :)
VymazatSkvělé tipy na cvičení! Jsem po nemoci, ale během příštího týdne bych se opět chtěla vrátit k režimu a tohle je skvělá inspirace. :)
OdpovědětVymazatMoc děkuju Páji ♥ Budu držet palce, ať se Ti brzy dobře cvičí ♥
VymazatNaprosto souhlasím s tím, jak to máš ty.. mám to totiž stejně. Posilovna ne-e, raději si zacvičím třeba doma.. ať už jde o peníze (studenti že jo, hihi) nebo o to, že jsem celkem stydlín a asi by mi vadily pohledy druhých :D Krásně napsáno!
OdpovědětVymazatPohledy druhých mi nijak nevadí, ale zase musíš čekat, když chceš jít na nějaký stroj, když je obsazený, nemůžeš si zacvičit kdykoliv chceš... :) Moc děkuju! ♥
VymazatTy jo, já ji vůbec neznám!!! A to znám skoro každého :D! Díky za tip, snad se dokopu cvičit. Každej teď píše fitness články a já se jen a jen stydím :DD. Protože furt sedím.
OdpovědětVymazatSPODNÍ PRÁDLO Z SHEIN 💃 - 1. ČÁST | HAUL| Verča ze Ztracena v Praze
Já ji před 2 měsíci taky ještě neznala :) Ale prosímtě ♥ Určitě se brzy dostaneš do kondice a zase začneš :-*
VymazatVůbec ji neznám, ale její videa vypadají dobře :) Já pořád sbírám síly na to, začít pravidelně cvičit, ale nějak se na to pořád necítím.. snažím se ale aspoň chodit na delší procházky :)
OdpovědětVymazatAnother Dominika
Hlavní je, že se pořád snažím hýbat :) Každému vyhovuje něco jiného a někdo má radši cvičení doma a někdo procházky venku :)
VymazatTuhle slečnu neznám, ale už to jak je pozitivní, se mi líbí :) Já jsem do posilovny taky nikdy nechodila, hlavně proto, že se necítím dobře, když mám cvičit před ostatními. I když věřím, že zrovna mě by pohled na ostatní zrovna namotivoval. Teď mám období, kdy mi nějak hapruje zdraví, takže na cvičení nemám energii, ale těším se, až se k nějakému pohybu vrátím. Nejlepší je to pro mě v létě, protože se dá chodit na různé dlouhé procházky a plavat ♥
OdpovědětVymazatPauline's Tiny World
To chápu, nejdůležitější je, aby byl člověk zdravý :) To máš naprostou pravdu! Taky mi už chybí dotek teplých paprsků ♥
VymazatJá jsem v posilovně upřímně nebyla ani jed nou hrozně se stydím :D takže když jsi jdu zacvičit tak hezky z pohodlí domova :D
OdpovědětVymazatJinak já jsem o ní ani vůbec neslyšela, takže určitě si o ní více přečtu kouknu na plány a zkusím to s ní :)
Jinak super článek a super osobní fotografie ♥
Není za co, já ji také nijak nevyhledávám :D :) Zkus, mě její cvičení moc baví :) Moc Ti děkuju! Snažila jsem se, ale se stativem to byl boj.. :D
VymazatAchjo, já mám tak moc ráda články o cvičení! :D Tady ses mi navíc trefila do vkusu, protože podle Lilly Sabri cvičím, takže jsem moc ráda, že jsem se díky tvému článku o ní dozvěděla zase nějaké informace navíc, které jsem vůbec nevěděla! Musím uznat, že její cvičební videa mě moc baví, protože má takový svůj specifický styl a její workouty mi celkově přijdou něčím odlišné, než ty u ostatních, jako je například Pamela nebo Chloe Ting. Přiznám se, že jsem ani nevěděla o tom, že by měla nějaký web, tak se tam hned běžím podívat! A s těmi fit centry to mám podobně, vždycky jsem upřednostňovala cvičení doma a peníze raději vrazila do oblečení nebo také do toho jídla. :)
OdpovědětVymazatTereza z blogu Tereza's journal
Moc děkuju Teri za milý komentář ♥♥ Jsem ráda, že na ní máme stejný názor :) Přesně, také mi to přijde něčím jiné než třeba Chloe, kterou jsem také nějakou dobu cvičila :) Přesně ♥
VymazatAhojky,
OdpovědětVymazatmrknu na ni, vypadá zajímavě. Musela jsem se donutit dma cvičit, protože vlastně většinu dne sedím u počítače. Normálně chodím do školy, běhám z jednoho patra do jiného, do sborovny, do třídy, pochoduju na dozoru, pak jdu domů, na nákup, třeba někam ven na večeři nebo z kulturou, ale teď celý týden sedím doma na zadku, koukám do počítače a vykládám. Objevila jsem teď Pamelu Reif, tak cvičím s ní. Videa klasicky hledám na youtube. Měj se krásně, Hanka
Ahoj Hani, na home office to musí být někdy těžký :) Je ale super, že se nevzdáváš a zkoušíš takhle cvičit aspoň doma :) Já cvičím také hlavně z youtube :) Také se měj krásně ♥
VymazatSportovní podprsenky s nějakým hezkým vzorem na zádech mám taky moc ráda, teda... vlastně já nosím z 90% jen ty sportovní :D více mi vyhovují, než klasické s kosticemi.
OdpovědětVymazat,,aby skákaly jen nohy a nic jiného,, to me pobavilo :D
Jinak super tip. O téhle paní slyším/čtu prvně a zní to jako perfektní inspirace ke cvičení :)
Mě na normální cvičení omrzeli, tak mám krajkové bez kostic a jsou úplně super :) Nojo, nevěděla jsem, jak to napsat... :D Moc děkuju Miško! ♥ Doufám, že se Ti bude podle ní cvičit dobře ♥
VymazatTaky mi cvičení chybí a to neskutečně :) Byla to pro mě forma relaxu, každý pátek si dát zumbu a odreagovat se :) Doma jsem dost limitovaná prostorem a nemá to tu atmosféru. Na nějaké sólo běhání po parku mě moc neužije, takže taky zkouším cvičit doma u youtube :) Zkoušela jsem i Lilly :)
OdpovědětVymazatTo chápu, ne vždy je na to místo :) Budeme doufat, že se co nejdřív vrátíme k normálu :) To mě teda baví i sólo běhání ♥ Jo? A jak se Ti to líbilo? :)
VymazatWow, vůbec ji neznám a už mi začínají docházet cvičící videa na doma, protože mě nebaví cvičit pořád podle toho samého a musím si občas prostřídat "trenéry" :) Takže děkuji za tip :)
OdpovědětVymazatTo chápu, já to mám právě stejně, takže jsem ráda, že jsem objevila někoho nového, kdo mě opravdu baví! :) Rádo se stalo ♥
VymazatTo je super, na to se asi taky podívám! :) Jinak já taky miluju sportovní oblečení, a hlavně sportovní podprsenky a jejich různá zajímavá řešení. Člověk aspoň vypadá trochu dobře u toho cvičení a rozhodně to motivuje :)
OdpovědětVymazatJá miluju podprsenky a legíny, nosím to hrozně ráda :) To máš naprostou pravdu :)
VymazatĎakujem za skvelé tipy. :) Ja zatiaľ používam na cvičenie aplikácie alebo zoznamy cvikov z Pinterestu. Ale i táto možnosť vyzerá zaujímavo. :)
OdpovědětVymazatJá mám ráda, když někdo "cvičí se mnou" :) Momentálně mě moc nebaví cvičit jen podle obrázků, ale chápu, že zase někomu to vyhovovat může :)
VymazatSkvělé, děkuji za tip, cvičení vypadá dobře :)
OdpovědětVymazatSmileThess
Rádo se stalo ♥ Jsem ráda, že se Ti líbí! :)
VymazatDíky za skvělé tipy, sama jsem během pandemie začala cvičit víc než kdy dřív. Chodím na procházky, běhám, cvičím jógu a obzvláště jsem si oblíbila dance workout od Pamely Reif :)
OdpovědětVymazatRádo se stalo ♥ Mám to stejně, teď je na to dostatek času, ale podle Pamely necvičím, nemá správné provedení cviků a já u všech nevím, jak se mají správně dělat, tak abych si neublížila :)
VymazatLilly znám od Lindy Sun a cvičila jsem od ní teda pouze jedno video :D Není to proto, že by mi nevyhovovala, ale spíš jsem maličko závislá na Caroline Girvan a momentálně cvičím už druhý 10ti týdenní program od ní :) Moc ji doporučuju!
OdpovědětVymazatJá to mám přesně obráceně, akorát jsem podle Lindy ještě necvičila :D Tu vůbec neznám, děkuju moc, určitě mrknu!
VymazatSkvělý článek, Lily neznám, ale ráda se na ní podívám. :) Já mám raději cvičení v posilovně, dám si tam víc než doma a baví mě to, že chodím s kámoškou a mezi jednotlivými sériemi pokecáme.
OdpovědětVymazatSomethingbykate
Chápu, že každému vyhovuje něco jiného :) Mě teda vyhovuje cvičit samotné... :D Nemám ráda, když mi do toho někdo kecá nebo mě zdržuje :D
Vymazat