Co jsem dnes jedla XXI.

 6:10 Probuzení

Opravdu se mi nechtělo vstávat. Vstávám teď na budík, abych stíhala denní limit učení a je to hrozný nezvyk oproti těm biologickým hodinám :D Než se vrhnu na učení, tak si odplankuju do květnové plankovací výzvy. Zvládla jsem 10 minut a jsem na sebe fakt pyšná! Dělala jsem s nataženýma rukama, pokrčenými, zpětný, úkroky do stran, spinderman plank, sideplank a další... Udělala jsem si rozpustné kafe s mlékem a flavdrops a jdu se na 2h učit imunologii, která mě čeká v pátek (29/5). Zvládla jsem projet 30/100 stran, který jsem si dneska určila.

9:10 Snídaně

• 1/6 cheesecake, lžička domácí marmelády od babičky, lžička másla LikeLike arašídy&kokos
• čaj Manhattan, sklenička vody

Už jsem měla totální hlad :D včera jsem dost pekla, tak jsem měla o dnešní snídani postaráno. Dala jsem si cheesecake, kde náplň tvoří tvaroh a tuhá část kokosového mléka. Pokud máte rádi kokos, tenhle cheesecake je přesně pro vás! :) Marmeláda a máslo pro potěšení duše :D a já se vracím k učení (ano, zkouškové je tady :D).

Btw. ten čaj má totálně cute provedení a ráno jsem si připadala jak v nějaké kavárně... Takový luxusní čaj a k tomu zdravý dezertík! ♥ Jinak čajík obsahuje Rooibos, jablko, skořici, pomerančovou kůru, mrkev, kousky vanilky, listy ostružiny, okvětní lístky slunečnice, vanilkové, pomerančové a jablečné aroma. A víte proč zrovna jablka? Protože se Manhattanu přezdívá Velké jablko :) Čajík mám z eDelikatesy (adresa pro čajík). Výhodou je, že je prodávají po jednom kousku, takže se nemusíte bát, že byste si objednali celé balení a pak by vám nechutnalo.

13:00 Oběd

• 1/2 filé ze pstruha lososovitého (citrónová šťáva, tymián, troška řepkového oleje, sůl, pepř), bramborová kaše s mlékem, okurka
• sklenice vody

Stihla jsem limit a už jsem na 60/100 (btw jen opakuju). Dominik mi naštěstí pomohl s obědem, tak jsme vše hezky stihli. Pstruh nás moc mile překvapil, byl moc dobrý a nijak nesmrděl. Snažíme se teď jíst alespoň nějakou rybu 1x týdně. Většinou je to makrelová nebo rybičková pomazánka. Nebo směs s tuňákem. Klasické filety nám moc nechutnají, tak jsme chtěli zkusit něco nového. A velká dobrota!

17:00 Svačina

• 2 kousky borůvkové peřiny, 2 kousky sušenek Čokokokosky od Zemanky
• 2 sklenice vody

Po zdolání dalších 30 stránek (90/100) a mírné procházce do města, konečně následovala svačina :D Tentokrát borůvková peřina. Korpus je z kefíru, špaldové mouky, polenty, kešu másla a vajec a je prokládaný tvarohovou náplní a borůvkami, které jsem nasbírala ještě loňské léto. Teď jdu dojet školu a ráda bych dneska ještě stihla cvičit, tak uvidím, jak se mi to povede :)

19:20 Pohyb

Pokud si chcete máknout ve fakt krátkém čase, doporučuju tyto dvě videa! 23 minut dohromady a budete celý totálně spocený. Musím vás varovat, většina cviků, co se tam dělá fakt nenávidím, ale jsou hold účinný :D :) Jinak učení jsem zvládla před cvičením - 110/100, takže jsem na sebe pyšná.

20:30 Večeře

• 4 kousky domácí celozrnné veky (50 g), 2 lžíce pomazánkového másla, 2 vajíčka na tvrdo, 1/2 papriky
• 2 sklenice vody

Včera jsem pekla celozrnné veky a dostala jsem hroznou chuť na pomazánkové máslo a vajíčka na tvrdo, tak jsem si to dneska konečně splnila! Vynikající rychlá večeře. Teď se ještě pustím do vaření - zítra si jedu do školy nahrazovat laboratoře a v pátek budu mít ráno zkoušku a pak do práce, tak musím něco navařit přítelovi, který bude celou dobu doma - špenátové palačinky (recept), tentokrát ale s nivou (lednice nic jiného nedala :D) a perník s čokoládou a marmeládou. Já si krabičkuju dobroty do práce.

Ještě se chvíli musím pověnovat škole, tak už se s vámi rozloučím :) Moc vám děkuji za přečtení dnešního článku! Já doufám, že se vám líbil a snad jste i načerpali nějakou inspiraci. Určitě blog sledujte i na další sociálních sítích, jako je Facebooková stránka, Instagramový účet či Youtube kanál. Pro jakýkoliv kontakt mě neváhejte kontaktovat na mailu michalkasislerova@seznam.cz

Jídelníček je ze dne 27.5.2020.

Snažíte se dodržovat rybu 1x týdně? Jaké z jídel vás nejvíce zaujalo?