Krtkův dort

Ahoj ♥

Další recept na klasiku, ale ozdravěný! Těsto je opravdu skvělé, krásně naběhne a dobře se dlabe. Dokonce ho dostal i přítel na narozeniny.

Tento recept jsem našla na instagramu, bohužel si už nepamatuju nick autorky :( Tohle je opravdu boží fitness krtkáč na plné čáře! :) Nejradši ho mám za úplného čestva. Je to jedna moje porce na snídani. Recept je hrozně snadný, vše jen smícháte dohromady. To stejný náplň :) Nejobtížnější je jenom dlabání. 

Vždy toho vydlabu tolik, že se mi to potom na posyp všechno ani nevejde, tak si to dám do misky, na to kydnu další banán a tvaroh a mám to taky na styl krtkáče, ale je to ošklivější :D :D Takže rozhodně nic nevyhazovat!

Pokud nemáte kukuřičný škrob, tak dobře poslouží například čokoládový pudinkový prášek, popřípadně třeba i vanilkový. Mléko můžete použít také dle vašich preferencích, já měla zrovna toto ovesné doma. Náplň doporučuji osladit medem nebo javorovým sirupem, pokud nevlastníte flavdrops.

- doba přípravy: 15min + 20min (pečení) + 20 min

- náročnost: střední

- počet porcí: 2

Ingredience

20g kukuřičného škrobu

10g kokosové mouky

35g čokoládového proteinu

15g kakaa

1/2 prášku do pečiva

40ml ovesného mléka

2 vejce

10ml řepkového oleje

200g tvarohu

sladidlo (vanilkové flavdrops 5 kapek)

banán

Všechny druhou mouk od špaldové přes kokosovou k pohankové, umělé sladidla a mnoho dalšího můžete najít za skvělé ceny na RageFitness. Při použití kódu MS5 dostanete navíc 5% slevu na celý nákup! :)

Postup

Na těsto si vše smícháme a nalejeme ho do vymazané a vysypané formy (průměr 17cm) a pečeme na 170°C 20 minut. Necháme ho tak 10 minut vychladnout. Poté ho vydlabeme (dávejte pozor, aby jste nenarušili spodek dortu). Na dno poskládáme nakrájený banán na kolečka. Tvaroh si osladíme a natřeme ho na banánovou vrstvu. Nakonec si kus vydlabané části rozdrobíme a posypeme tím tvarohovou vrstvu tak, aby nebyla skoro vidět.

Pokud se Ti recept, fotka či má tvorba líbí, moc mě potěší Tvůj komentář na blogu či přidání se k mým pravidelným čtenářům, like na FB stránce, odběr na Youtube nebo follow na instagramu

 
Sociální sítě:
Facebook stránka - https://www.facebook.com/wantbefitm/
Instagram účet - https://www.instagram.com/wantbefitm/

Youtube kanál - https://www.youtube.com/channel/UCOjT0MZGJHzbY7rVEjhMZrQ?
Moc děkuji za jakoukoliv odezvu a podporu